워터 에어로빅1 아쿠아로빅 (Aqua Aerobics) 저는 체중 조절이나 근력 강화를 위해 꾸준히 운동을 유지하고 있는 편입니다. 죽전에 있는 아르피아스포츠센터에서 헬스를 등록하고 일주일에 서너 번 이상 다니고 있었습니다. 아르피아스포츠센터는 샤워장에 사우나도 있어서 특히 사우나를 즐기는 편입니다. 또 저는 만성적인 척추협착증이 있어서 조금 불편을 겪고 있기도 합니다. 저의 척추 협착증은 몇 년 전 심할 때는 걷기도 힘들고 특히 서있기가 힘들었는데 언제부터인지 좋아졌다가 또 어느 순간 다시 나빠지고 있습니다. 저의 진단으로는 운동을 많이 하는 것도 안 좋은 것 같습니다. 그래서 트레드밀 위에서 걷기 하던 것을 중단하고 실내 자전거를 탔는데 그것도 얼마 후 나타난 엉치뼈 통증이 실내 자전거 타기 때문인 것 같아서 이를 중단하고 아쿠아로빅에 눈을 돌리게 되었습.. 2020. 3. 9. 이전 1 다음
