척추관협착증2 국가건강정보 포털에서 찾아 본 척추관 협착증 국가건강정보 포털에서 찾아 본 척추관 협착증 네이버 검색하다가 우연히 국가건강정보포털에 들어가게 되었는데 그곳에는 건강 및 질병 관련해서 좋은 정보들이 많이 있었습니다. 그때 이후 정보가 필요해서 찾으려 해도 어디로 들어갔었는지 기록해 놓은 게 없어 그게 뭐였는지 찾느라 한참 헤매었습니다. 그때그때 필요한 정보는 블로그에 기록해 놓아야 다음에 쉽게 찾을 수 있겠다 싶습니다. 국가건강정보포털은 질병관리청에서 운영하는 사이트입니다. 인터넷에서 검색하다 보면 질병이나 건강 관련해서 너무 많은 정보들이 난무하기 때문에 어느 걸 신뢰해야 할지 난감해지는데 국가건강정보포털은 정부에서 관리하는 것이니 조금 낫지 않을까 싶습니다. 다른 곳을 추가 검색하더라도 일단 국가건강정보포털에서 기초 자료 수집해 놓는 게 좋겠습니.. 2021. 2. 18. 기대되는 스트레칭의 효용성 기대되는 스트레칭의 효용성 어느 날 다리를 벌려 보다가 더 이상 안 벌려지는 걸 보고 깜짝 놀라게 됩니다. 다리를 올려보면 생각만큼 안 올라가고 똑바로 서서 무릎을 편 채 허리를 굽혀 손바닥을 땅에 닿고자 하면 손가락조차 닿아지지 않습니다. 철봉을 보고 턱걸이를 시도해보면 한 번커녕 잠시 철봉에 매달려 있기조차 벅차 집니다. 이게 몸을 안 움직여 왔던 탓인가 봅니다. 몸이 내 마음대로 안 움직여진다는 걸 알고 나서 뭔가 해야 되겠다고 생각해보지만 그것도 그때 잠시뿐인 듯합니다. 어떤 연구자료에 의하면 신체를 안 움직이는 게 매우 큰 위험 요인이라고 합니다. 특히 노년층의 경우 신체를 안 움직여준다면 만성적 질병과 건강상태악화를 초래할 수 있다고 합니다. 제가 척추관 협착증으로 종아리와 발목이 아파 잘 걷.. 2021. 2. 15. 이전 1 다음
