판교노인종합복지관2 잇몸 건강에 좋은 천연치약 만들기 잇몸 건강에 좋은 천연치약 만들기 판교 노인종합복지관에서 스마트헬스케어 프로그램 참여자 대상으로 Zoom 온라인으로 당뇨, 고혈압 등 건강관리 교육을 진행하면서 지난주에는 수업이 있었습니다. 이미 그전주부터 아로마 룸 스프레이와 천연비누 만들기 수업이 진행된 바 있습니다. 직접 비누 만들어 사용한다는 얘기는 많이 들어봤지만 치약을 직접 만든다는 게 신기해서 사전에 인터넷으로 검색해 보니 천연치약 만들기도 상당히 보편화된 일임을 알게 되었습니다. 우리는 복지관에서 미리 배포해준 Do it yourself 재료를 갖고 선생님의 온라인 지도하에 천연치약을 만들어 보았습니다. 판교 복지관 방문해서 사전에 받아 온 재료는 다음과 같았습니다. 1번 정제수 25g 2번 글리세린 20g, 쟁탄 검 0.7g 3번 중조 .. 2021. 5. 17. 스마트 헬스케어 프로그램과 체지방률 (PBF) 스마트 헬스케어 프로그램과 체지방률 (PBF) 지난달 판교 노인종합복지관 사이트를 검색하다가 눈에 띄는 공지 하나를 보았습니다. 스마트헬스케어 참여 희망자를 선착순 모집한다는 내용이었습니다. 참여대상은 안드로이드폰을 사용하고 스마트폰을 잘 활용할 수 있고 건강관리에 관심 있으며 1년 동안 전문가 도움을 받아 스스로 건강 관리해보고 싶은 사람이라고 해서 바로 나다 싶어 선뜻 신청했습니다. 조금 늦었지만 다행히 선착순 20명 안에 들어가 신청이 접수되었습니다. 이후 사회적 거리두기 때문에 신청자 전부 한자리에 모이지는 못하고 개별적으로 복지관을 방문해서 스마트 밴드를 대여받고 간단한 체력검사 및 건강관리 오리엔테이션을 받았습니다. 나는 그간 몇 년간 샤오미 밴드 2를 즐겨 사용해 왔는데 이번 복지관에서 대여.. 2021. 3. 24. 이전 1 다음
