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가성비 최고의 스마트 디지털 체중계 가성비 최고의 스마트 디지털 체중계 인바디는 코스닥 상장기업 '인바디'의 브랜드 명입니다. 인바디는 생체전기저항을 이용한 체성분 분석기를 생산하고 있는 중소기업입니다. 수분이 많은 근육에는 전류가 잘 흐르고 수분이 적은 지방에는 전류가 잘 흐르지 않는다는 기본원리를 이용한 인바디 체성분 분석기는 인체에 미세한 전류를 통과시킬 때 발생하는 저항치를 계측해서 인체의 구성 성분인 체수분, 단백질, 무기질, 지방 등을 측정하고 있습니다. 이 회사 제품이 널리 보급되는 바람에 인바디는 고유명사임에도 불구하고 체성분 분석기 자체를 인바디라고 부르고 분석 검사는 인바디 검사라고 말하고 있습니다. 상당히 많은 병원과 헬스센터에서 인바디를 구비해서 비만진단과 운동처방에 활용하고 있습니다. 상기 리포트는 지난 3월부터 판.. 2021. 5. 22.
텃밭에서 감자 싹이 나왔습니다. 텃밭에서 감자 싹이 나왔습니다. 올해 처음 해보는 텃밭 경작이라 모든 게 낯설지만 밭을 가꾸고 심고 물 주고 하는 일이 재미있습니다. 그런데 불과 3평 남짓 조그만 면적인데도 허리를 구부려 조금만 움직이면 힘이 듭니다. 밭에 물 주려고 큰 물뿌리개 들고 두 번만 왔다 갔다 해도 그것으로 지쳐버립니다. 안 하던 일이라 그런 건가 나이 들어 그런 건가 헷갈리지만 힘이 듭니다. 날이 더 더워지면 어떻게 할 수 있을지 걱정됩니다. 지난 4월 초 텃밭을 일구기 시작한 후 7일에 씨감자를 구매해서 구멍 열개를 파고 각각 하나씩 심었습니다. 감자 외에도 대파와 고추를 모종으로 구입해서 심었습니다. 일주일 뒤에 보니 대파와 고추는 힘이 약해 보이긴 하지만 그래도 자리를 잡은 듯합니다. 감자는 그 후 2주일 지나고 3주.. 2021. 5. 19.
잇몸 건강에 좋은 천연치약 만들기 잇몸 건강에 좋은 천연치약 만들기 판교 노인종합복지관에서 스마트헬스케어 프로그램 참여자 대상으로 Zoom 온라인으로 당뇨, 고혈압 등 건강관리 교육을 진행하면서 지난주에는 수업이 있었습니다. 이미 그전주부터 아로마 룸 스프레이와 천연비누 만들기 수업이 진행된 바 있습니다. 직접 비누 만들어 사용한다는 얘기는 많이 들어봤지만 치약을 직접 만든다는 게 신기해서 사전에 인터넷으로 검색해 보니 천연치약 만들기도 상당히 보편화된 일임을 알게 되었습니다. 우리는 복지관에서 미리 배포해준 Do it yourself 재료를 갖고 선생님의 온라인 지도하에 천연치약을 만들어 보았습니다. 판교 복지관 방문해서 사전에 받아 온 재료는 다음과 같았습니다. 1번 정제수 25g 2번 글리세린 20g, 쟁탄 검 0.7g 3번 중조 .. 2021. 5. 17.
유담뿌, 빙침 - 밤에 잠들기 어려운 친구들에게 강력 추천합니다. 핫 워터 백, 유담뿌 - 밤에 잠들기 어려운 친구들에게 강력 추천합니다. 우리 또래 나이 든 친구들 중에는 밤에 잠 잘못자는 사람들이 많습니다. 나이 들면 잠이 적어진다고도 하고 초저녁에 잠깐 졸다가 막상 자려고 침대에 누우면 잠이 안 온다고 호소하면서 멜라토닌이나 약한 수면제를 장기 복용하는 친구들도 있는가 봅니다. 일찍 잠이 들어도 새벽녘부터 깨어 있는 친구도 있고 한밤중까지 인터넷 바둑 두고 미국 야구 보고 유럽 축구 보면서 새벽에야 잠자리 드는 친구들도 있고 각양각색입니다. 한밤중 소변 마려워 깨면 잠까지 깨버린다면서 7-8시간 한번 푹 자봤으면 좋겠다고 얘기하기도 합니다. 머리를 많이 쓰거나 몸을 많이 사용하면 피곤해서 푹 잘 수 있을 거 같은데 그렇게는 안 하는 가 봅니다. 산행에 참여하고 싶.. 2021. 5. 14.
스마트폰 Zoom 호스트 원격 강의 매뉴얼 작성 스마트폰 Zoom 호스트 원격 강의 매뉴얼 작성 Zoom 관련해서 3번 포스팅하였습니다만 멘토링 교육에 활용하기에는 조금 부족한 듯 아쉬운 면이 있었습니다. 내가 멘토링해야 하는 분들은 Zoom이 처음이지만 Zoom으로 아이들에게 영어 멘토링 해야 하는 분들입니다. Zoom으로 수업 듣는 정도가 아니라 원격강의하는 수준까지 하루 이틀 과정으로 도달할 수 있다고 생각하는 건 어렵겠지만 그래도 매뉴얼을 만들어보면 좀 효율적이지 않을까 해서 보완하게 되었습니다. Zoom이 처음이라도 영어 멘토링 하시는 분들은 일단 스마트폰과 PC를 어느 정도 다룰 줄 아시는 것으로 이해됩니다. 우리는 이틀 과정으로 Zoom 활용교육 진행할 예정인데 지난 몇 번의 경험에 비추어 스마트폰을 먼저 활용하는 게 좋겠다 싶습니다. 나.. 2021. 5. 10.
소리쟁이, 소루쟁이 야생 풀 집중 스터디 소리쟁이, 소루쟁이 야생 풀 집중 스터디 올봄에 탄천 생태환경 사진 촬영하다가 알게 된 풀이 소리쟁이입니다. 소리쟁이란 이름조차 처음 들어보았지만 소리쟁이는 우리나라 전역 어디에서나 흔히 볼 수 있는 야생 풀입니다. 소리쟁이는 로제트 식물로 겨울에 땅바닥에 납작 엎드려 잎을 간직한 채 월동하다가 이듬해 봄에 다시 새 잎이 나오면서 커가는 식물입니다. 소리쟁이는 송구지, 솔구쟁이, 소루쟁이라고도 부르며 귀화식물이지만 한반도에는 오래전부터 토착화된 식물입니다. 소리쟁이는 질소 유기물이 풍부한 토양에서 자라는 호 질소성 지표식물이며 불결한 토지 환경에서 잘 자랍니다. 진흙 섞인 땅이 최적 환경조건이므로 건조한 곳이나 숲 속, 암석지에서는 보기 어렵습니다. 지상으로 1m까지 자라면서 서식 환경이 좋으면 뿌리를 .. 2021. 5. 9.
하남검단산역 개통 덕분에 검단산 번개산행 실행 5호선 하남검단산역 개통 덕분에 검단산 번개 산행 실행 지난 3월에 5호선 하남검단산역이 개통되었습니다. 성남 남한산 옆으로 같은 이름의 검단산이 있기 때문에 쉽게 구분하기 위해 하남검단산역으로 명명하였나 봅니다. 하남에 거주하고 있는 친구 초청으로 5월 첫 월요일에 비정기 번개 산행 차 검단산을 찾았습니다. 5호선 개통 이후 검단산 찾는 사람이 많아져 주말에는 복잡하다는 얘기였지만 마지막으로 검단산 산행했던 게 아마 10여 년 된 거 같은데 마침 월요일 온라인 수업도 없길래 얼른 카톡으로 응답하고 참여했습니다. 예전 검단산 산행할 때 힘들었던 기억이 있지만 사람들이 많이 찾고 있는 거 보면 그렇게 힘들지 않을 거라고 막연히 기대하면서 검단산 산행정보를 수집해 보았습니다. 검단산은 높이 657m로 제법 .. 2021. 5. 5.
PC ZOOM 설치하고 원격 수업 운용해보기 노트북 PC로 ZOOM 설치하고 새 회의 만들어 원격수업 운용해보기 PC용 ZOOM 사용법도 스마트폰 이용한 ZOOM 설치 및 사용법과 다를 바 없습니다. 복습 삼아서 노트북이나 데스크톱 PC에 ZOOM 설치하는 것부터 다시 시작하겠습니다. PC용 ZOOM은 네이버나 구글에서 줌으로 검색해 홈페이지를 찾아가거나 아래 소개하는 주소로 들어가 프로그램을 다운로드할 수 있습니다. 홈페이지 화면이 영문으로 보인다면 우측의 Language 선택 메뉴에서 한국어를 선택할 수 있습니다. 프로그램은 회의용 ZOOM 클라이언트를 다운로드해서 설치하면 됩니다. 비디오 회의, 웹 회의, 웨비나, 화면 공유 Zoom은 모바일, 데스크톱 및 회의실 시스템에서 비디오 및 오디오 회의, 채팅 및 웨비나를 안전하고 편리하게 진행할 .. 2021. 5. 2.
만능통장 ISA 개인종합자산관리 계좌 알고 계셨나요? 만능통장 ISA 개인종합자산관리 계좌 알고 계셨나요? 한동안 재테크나 금융주식 관련 정보를 멀리 해왔는데 요즘 신규상장 공모주 청약 열풍 뉴스를 많이 접하게 되어 자연히 관심을 갖게 되었습니다. 어제 끝난 SKIET (에스케이 아이이 테크놀로지) 공모주 청약은 청약증거금이 81조 원을 기록하여 역대 최다 증거금을 경신하였다고 합니다. 미래에셋 증권 등 5개 증권사에서 주관한 일반청약은 합산 경쟁률이 288대 1이었지만 삼성증권 경우 1,4443대 1까지 달했습니다. 균등 배정한다고 해도 1주도 받지 못하는 청약자들이 속출하게 되었습니다. 관심 가진 분들이야 다 알겠지만 이제야 관심 갖고 찾아보니 액면가 1천 원짜리인데 공모가는 100,500원이라고 합니다. 그것도 비싼 거 같은데 상장되면 바로 20만 원.. 2021. 4. 30.

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