본문 바로가기

분류 전체보기543

오디오 CD 복사 (리핑) 오디오 CD 복사 (리핑) CD 내용 복사하는 일을 리핑(ripping)이라고 부릅니다. 디지털 콘텐츠를 추출한다는 뜻인가 봅니다. 원래 저작권 있는 자료를 개인적으로 복사하는 일은 불법입니다. 국가에 따라서 본인이 원본을 소유하고 있고 사본 사용 라이선스가 있다든지 하면 백업 사본 만드는 정도는 합법일 수 있지만 대체적으로 금하는 일입니다. 그럼에도 불구하고 편의상 CD를 하드에 복사해서 사용하는 게 편하다고 생각할 수 있습니다. 도서관에서 어학 자료나 컴퓨터 교재 자료를 빌려 왔을 때 부교재 CD를 내 컴퓨터 하드에 복사해서 사용하는 게 데이터 읽기도 빠르고 사용하기 편하겠다는 생각을 많이 했습니다. 그런데 어떻게 복사해야 하는지 몰라서 그동안 하지 못했습니다. 오늘 어쩌다 CD 복사하는 법을 알게 .. 2021. 8. 31.
넷플릭스 영국 드라마 '라스트 킹덤 - The Last Kingdom' 넷플릭스 영국 드라마 '라스트 킹덤 - The Last Kingdom' 넷플릭스 영화 하나를 소개하고자 합니다. '라스트 킹덤'이라는 영국 드라마로 역사 시리즈 물인데 4개 시즌(4부작이란 뜻)으로 60분짜리 36편(episode)으로 되어 있어 다 보려면 시간이 좀 걸립니다. 넷플릭스에서 시리즈 물 한번 보기 시작하면 중단하기도 어렵고 엄청나게 시간 잡아먹게 되어 웬만하면 안 보게 됩니다. '라스트 킹덤'이 재미있다고 여러 사람에게서 얘기 들었지만 시작할 엄두 내지 못하다가 얼마 전 갑자기 1편 에피소드를 보게 되었는데 1편부터 아주 재미있어서 그대로 빠져들기 시작해 일주일도 안되어 끝냈습니다. 마지막 시즌 4의 10개 에피소드는 토요일 아침부터 보기 시작해서 하룻만에 다 보았습니다. 눈이 빠지는 듯하.. 2021. 8. 30.
물과 면역력 - 코로나를 이기는 방법 물과 면역력 - 코로나를 이기는 방법 암 관련해서 인터넷 검색으로 여기저기 돌아다니면서 좋은 내용의 강좌를 많이 보고 있습니다. 유튜브 CGNTV 채널에서 찾은 '물과 면역력'이란 강좌가 마음에 들어 이를 소개하기 위해 정리해 보았습니다. 강좌 듣고 물에 대해 새삼스럽게 인식을 달리하였으며 물을 잘 마셔야겠다는 생각도 하게 되었습니다. 물이 중요하다는 얘기를 많이 듣고 있었지만 머릿속이 맑아지는 듯 깨끗하게 정리되었습니다. 암환자만 아니라 대부분 질환 보유자들이 물을 잘 안 마셨다는 공통점이 있다고 합니다. 물을 잘 마실 줄 안다는 것만으로도 건강 체질 유지할 수 있는 기본을 갖추고 있는 셈입니다. 건강한 면역력에 대해 이렇게 간단한 처방을 듣고도 실천하지 않는다면 후회하게 되겠지요. 면역력을 키우기 위.. 2021. 8. 26.
암세포와 면역력 암세포와 면역력 암에 대해 공부하다 보니 새삼스레 면역력에 대한 관심이 높아졌습니다. 우리 몸 안에는 암세포 또는 비정상 세포가 언제 적인지 모르는 시점부터 자라고 있다고 합니다. 이런 암세포를 억제할 수 있는 게 면역력인데 자신의 면역력이 약해지면 암세포가 자랄 수 있는 환경이 조성되는 거 같습니다. 코로나가 창궐하고 있는 오늘날에도 면역력은 힘을 발휘하고 있습니다. 같은 환경에 노출되었을 때 어떤 사람은 양성반응을 보여도 다른 사람은 음성반응을 보일 수 있습니다. 우리 주변에는 코로나 바이러스만 아니라 수많은 미생물이 있어 각가지 병원체나 바이러스가 우리 몸안에까지 침투하게 되는데 그렇다고 해서 모두 다 병에 걸리는 건 아닙니다. 우리 몸은 면역이라고 부르는 스스로를 보호할 수 있는 강력한 방어체계를.. 2021. 8. 23.
암 환자의 식생활 암 환자의 식생활 암 발병을 우려한 식생활 습관에서 일반인이 조심하는 것과 달리 암 환자가 되면 우선 건강 회복 및 체력 유지에 주안점을 두어야 합니다. 암 발병 전에는 안 먹었던 식품까지 체력 유지에 필요하다면 섭취하는 습관을 가져야 합니다. 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 여러 가지 음식을 가리지 않고 먹는 게 중요합니다. 국가암정보센터의 교육 동영상 중에 곁에 두고 볼만한 자료가 있어 소개합니다. 국립암센터의 박지나 임상 영양사님이 Q&A 형식으로 풀어주는 '치료 중인 암환자의 식생활(24분 분량)' 동영상을 시청해 보기 바랍니다. Q1. 고기가 암에 안 좋다는 이야기를 들었는데 먹어도 될까요? A1. 고기를 드셔야 합니다. Q2. 항암치료 중 부작용으로 면역력이 떨어졌다고 합니.. 2021. 8. 23.
췌장암에 관한 오해와 진실 췌장암에 관한 오해와 진실 2020년 12월에 발표된 국내 암환자 총 발생자 수는 2018년 기준 243,837명이었는데 췌장암은 7,611명으로 3.1%의 비중이었습니다. 모든 암의 총 발생자 수는 전년대비 3.5% 증가율을 보였는데 췌장암 경우는 7.0%로 높은 증가율을 보였습니다. 선진국형 암종으로 불리는 췌장암은 앞으로 환자가 더 늘어날 것으로 예상됩니다. 그런데 문제는 상대생존율입니다. 2000년대 01-05년 기간 췌장암 환자의 5년 상대생존율은 8.4%에 지나지 않았는데 14-18년 기간 중에는 13.2%로 크게 개선되었습니다. 상대생존율이 높아지고 있지만 모든 암 평균치의 동기간 비교가 64.3%에서 77.1%로 증가한 것과 비교하면 아직 현저하게 낮은 수치입니다. 췌장은 명치 부위에서 약.. 2021. 8. 22.
췌장암이란 췌장암이란 췌장암(Pancreatic cancer)은 스티브 잡스 같은 유명인사들 때문에 한번 걸리면 낫기 어려운 무서운 암으로 모두 알고 있습니다. 5년 상대 생존율이 다른 암과 달리 아주 낮으며 의술이 발달되어도 크게 개선되지 않는 암종입니다. 최근 통계에 의하면 췌장암은 우리나라에서 발병 환자가 가장 급증하고 있는 선진국형 암으로 노년층에서 많이 발병되고 있습니다. 췌장암 발생 부위 췌장은 길이 약 15cm의 가늘고 긴 장기입니다. 위의 뒤쪽에 위치해 십이지장과 연결되고 비장과 인접해 있습니다. 췌장은 머리와 몸통, 꼬리 세 부분으로 나뉩니다. 십이지장에 가까운 부분이 머리이고 중간이 몸통, 가장 가느다란 부분이 꼬리입니다. 췌장은 췌관을 통해 십이지장으로 췌장액을 보내는 외분비 기능과 호르몬을 혈.. 2021. 8. 20.
암 정의 (암이란) 암 정의 (암이란) 사람의 몸을 구성하는 가장 작은 단위가 세포입니다. 세포는 세포 내 기능을 통해 분열하고 성장하고 소멸되기도 하면서 균형을 유지하게 됩니다. 어떤 원인으로 세포가 손상을 받는 경우 치료를 받아 정상 세포로 돌아오기도 하지만 아니면 스스로 죽게 됩니다. 만일 세포의 유전자에 변화가 일어나면 비정상적으로 세포가 변해 불완전하게 성숙하고 과다하게 증식하게 되는데 이를 암이라고 정의합니다. 암은 주위 조직 및 장기에 침입하고 이들을 파괴할 뿐만 아니라 다른 장기로 퍼져갈 수 있는 특징이 있습니다. 양성종양, 악성종양과 암의 비교 의학적으로 종양이란 조직의 자율적 과잉 성장을 말하는데 이것은 정상조직에 대해 파괴적이며 이롭지 않습니다. 종양은 우리 몸속에서 새롭게 비정상적으로 자라난 덩어리입니.. 2021. 8. 19.
암 예방과 건강 검진 암 예방과 건강 검진 암은 우리나라 사망원인 1위 질환으로 매년 20만 명 이상의 암환자가 새로 발생하고 있습니다. 20년 말 발표된 2018년 통계를 보면 신규 환자가 24만 3,800여 명이었으며 암유병자는 201만여 명입니다. 지난 4월 보건복지부는 향후 5년간 중점 추진하는 암관리 정책 전망과 과제를 담은 암관리 종합계획을 발표한 바 있습니다. '어디서나 암 걱정 없는 건강한 나라'를 비전으로 고품질 암 데이터 구축 및 확산, 예방 가능한 암 발생 감소, 암 치료 돌봄 격차 완화 등을 주요 목표로 종합적 암관리 정책을 수립한다는 방침입니다. 우선 2025년까지 약 300만 명 규모의 국가 암 데이터를 구축할 예정입니다. 한 사람이 다수 암을 보유하는 경우도 있어 중복되는 면이 있지만 300만 명의.. 2021. 8. 18.

티스토리툴바