본문 바로가기

분류 전체보기557

위장 질환의 두통 유발 위장 질환인데 두통 때문에 머리가 무겁다. 몸이 아프게 되면 그동안 아무 생각 없이 먹고 배설하던 자연스러운 일들이 고장 나게 됩니다. 얼마 전 당구장에서 원두커피 마실 때 커피가 뱃속에 들어가는 순간 갑자기 배가 쓰리다 하는 느낌이 들었는데 이후부터 배가 불편해지고 아프기까지 했습니다. 아무래도 위장이 탈 난 거 같습니다. 예전 건강검진받을 때 위 내시경 사진에서 식도염, 위궤양 소견이 있곤 했는데 별다른 증상이 없어 그냥 무시해 왔던 게 생각납니다. 위가 문제 된다고 하면 그나마 큰 걱정거리가 아닐 텐데 뱃속을 들여다볼 수 없으니 알 수 없습니다. 좀 참아보면 괜찮아지겠지 했는데 좋아지지는 않고 머리까지 아파왔습니다. 머리가 무겁고 미열도 있는 거 같아서 집안 상비약으로 있던 진통제를 먹었습니다. 어.. 2021. 12. 31.
시니어 생활영어단어 지도사 시니어 생활영어사업단의 생활영어단어 지도사 시니어 생활영어사업단은 생활인재교육 연구소와의 협력으로 성남시에서 사업 총괄 기획 및 예산 지원을 담당하고 분당노인종합복지관에서 사업을 수행하고 있는 노인사회활동 지원 사업의 일환입니다. 노인에게는 양질의 일자리를 제공하고 저소득층 자녀에게 영어 무상교육을 시행한다는 목표로 성남시에서 지난 2016년부터 실시하고 있는 아주 좋은 사업 모델입니다. 몇 년 전부터 이런 사업 얘기를 듣고 참여해보고 싶었는데 알아보니 생활영어단어 지도사 자격증이 있어야 하고 자격증은 자체적으로 준비한 관련 교육을 받고 시험에 합격한 사람에게만 수여한다는 것이었습니다. 그런데 관련 교육 자체가 자주 있는 게 아니어서 기회만 엿보고 있었는데 얼마 전 우연히 복지관 소식을 살펴보다 해피드림.. 2021. 12. 25.
코로나 19 예방접종 3차 부스터 샷 맞기 코로나 19 예방접종 3차 부스터 샷 맞기 코로나 19 예방접종 관련해서 지난 8월 18일에 아스트라제네카로 2차까지 맞았는데 세상이 어떻게 돌아가는지 3차 부스터 샷까지 추가로 반드시 맞아야 된다고 말합니다. 2차 백신까지 맞았어도 효과가 불과 4개월 지속될 뿐이라며 4개월 지나면 안 맞은 사람과 별 다름없다고 겁 주고 있습니다. 오미크론 변이종 출현 이후 코로나 확진자가 급격히 재 확산되고 있어 정부에서도 급했는지 특히 취약계층인 60세 이상인 경우 사전 예약 없이 당일 맞을 수 있다고 새로운 조치가 나왔습니다. 원래 순차적인 부스터 샷 예방백신 계획에 의해 내 경우에는 다음 주 12월 18일 동네 의원에서 모더나 백신으로 이미 예약해 놓은 상태였습니다. 일주일만 기다리면 되는데 상황이 또 바뀌었습니.. 2021. 12. 11.
분당 불곡산 산자락의 천태종 대광사 분당 불곡산 산자락의 천태종 대광사 고등학교 동기 산우회에서 분당 불곡산으로 산행 오겠다고 해서 길안내를 부탁받았습니다. 예전에도 한두 번 안내했었는데 뻔한 길에 뭐 좀 새로운 게 없을까 찾아보다가 분당 서울대 병원 옆에 있는 대광사가 떠올랐습니다. 사찰이 하나 있다는 건 그전부터 알았지만 찾아가 볼 생각조차 없었는데 이번 기회에 이벤트 삼아 방문해보기로 하였습니다. 일차 불곡산으로 답사 산행하면서 하산할 때 대광사 방향으로 내려왔습니다. 전에도 불곡산 능선 길 따라 걸으면서 산자락 멀리 보이는 사찰 지붕을 보고 대광사가 제법 클 것으로 짐작했었지만 막상 대광사를 방문해보니 눈앞에 펼쳐진 광경은 기존에 갖고 있던 사찰에 대한 고정관념과 전혀 다른 새로운 느낌이었습니다. 그렇게 큰 사찰이 주변에 있다는 것.. 2021. 12. 8.
21-22 시즌 PBA-LPBA 투어 일정 변경 소식 21-22 시즌 웰컴저축은행 PBA 팀리그 5R 종료 및 PBA 투어 일정 변경 소식 지난주 12일에 21-22 시즌 웰컴저축은행 PBA 팀리그 후기 리그 2번째 라운드가 끝났습니다. 전기 후기 전체 6R 중에서 5R를 소화하고 있는데 포스트 시즌 플레이오프 진출권을 놓고 경쟁이 치열해지고 있습니다. 웰컴저축은행과 NH농협카드 팀은 이미 전기 리그에서 각각 우승 및 준우승으로 포스트 시즌 진출 티켓을 확보하고 있는 상태입니다. 후기 리그 4R와 5R, 2번의 라운드에서는 예상을 뒤엎고 전기 리그 5위였던 블루원엔젤스가 앞서 나가고 있습니다. 5R 마지막 날 SK렌터카에 세트스코어 1:4로 패하였음에도 블루원엔젤스는 7승3무4패 승점 24점으로 후기 리그 1위를 차지하였습니다. 6승5무3패의 신한알파스와 .. 2021. 11. 15.
핀테크 로보어드바이저 활용 투자 핀테크 로보어드바이저 활용 투자 최근 집에 있는 시간이 많아져서 주식투자에 대한 관심이 높아졌습니다. 주식투자는 종목도 많고 변수가 많아서 여간 어려운 게 아닙니다. 게다가 수익 관련해서는 대부분의 인간이 가지게 되는 욕심과 공포의 약점 때문에 내가 사면 주가가 떨어지고 내가 팔면 오르게 되는 개 같은 경우를 자주 맞곤 합니다. 누군가 믿을 만한 사람에게 맡겨 알아서 수익 내어달라고 주문하고 싶지만 그런 사람 만나기 어렵습니다. 전에 어떤 글에서 보니 원래 세상에 존재하지 않는 사람이 두 사람 있는데 한 명은 믿을 만한 사람이고 다른 한 명은 자기 마음에 드는 사람이라고 말합니다. 재미있는 얘기지만 진실인 듯합니다. 사실 남을 믿거나 마음에 들어 한다는 건 결국 자신이 결정하는 건데 누구나 그렇게 하지 .. 2021. 11. 14.
한국포스증권을 소개합니다. 한국포스증권을 소개합니다. 펀드 투자 관련해서 자료를 수집하다가 한국포스증권을 알게 되었습니다. 처음 들어보는 증권회사 이름인데 뭔가 싶어 자세히 들여다보니 볼수록 좋다는 생각이 들었습니다. 한국포스증권은 2013년에 국내 46개 펀드 자산운용사가 공동 출자해서 만든 온라인 펀드 판매채널을 말하고 있습니다. 한국포스증권의 옛 이름은 펀드슈퍼마켓이었는데 2019년에 펀드온라인코리아 한국포스증권으로 사명을 변경하였다고 합니다. 은행이나 증권회사, 보험회사에서 판매하는 펀드는 종류가 다양하지 못하고 수수료도 인터넷 펀드보다 높은 편입니다. 한국포스증권은 자산운용사들이 공동 출자해서 만든 판매회사이기 때문에 선취 판매 수수료를 받지 않고 펀드 보수도 일반 오프라인 판매 펀드 대비해서 획기적으로 낮습니다. 펀드별.. 2021. 11. 12.
플랭크 운동을 시작해보겠습니다. 플랭크 운동을 시작해보겠습니다. 종합병원의 재활기능 임상체험에 참여하면서 코어운동이란 걸 알게 되었습니다. 코어(Core) 운동은 몸의 중심부를 탄탄하게 만들어가는 것이라고 합니다. 코어 근육은 엉덩이와 등, 복부 근육을 포함하고 있습니다. 코어 근육은 몸의 무게 중심으로써 우리 몸을 지탱해주고 어떤 운동을 하든 몸의 중심 받쳐주는 역할을 하게 됩니다. 코어가 약하면 균형이 흔들리고 운동효과가 잘 나타나지 않게 됩니다. 복부와 허리 근육을 강화해서 신체의 전체적 체형을 바르게 하는 것이 코어 운동인데 가장 효율적 코어 운동이 플랭크 운동입니다. 플랭크 운동은 팔꿈치를 90도가 되도록 엎드린 상태에서 어깨부터 발목까지 일직선이 되게 해 버티는 것입니다. 처음에는 그게 무슨 운동이 될까 생각했는데 쉽게 볼 .. 2021. 11. 7.
재활 기능 프로그램 임상 참여 재활 기능 프로그램 임상 참여 노인복지관을 통해 지역 종합병원 재활센터에서 임상 참여 희망자를 모집한다고 해서 어쩐지 색다른 경험일 거 같아 얼른 손들고 자원했습니다. 병원에서는 새로운 재활기기 도입 후 이에 대한 적응 및 효과를 측정하기 위해 12주 동안 임상 참여자를 관찰하겠다고 합니다. 임상 프로그램은 10분간만 진행하고 참여자 인센티브로 추가 20분 동안 체형 교정 및 근력 향상을 위한 코어 운동을 도와주겠다고 합니다. 30분 동안 트레이너와 함께 진행하는 프로그램이니까 덕분에 무상으로 고급 훈련을 받게 되었습니다. 이번 주는 오리엔테이션이고 다음 주부터 12주간 매주 2회씩 재활기능 검사실을 방문할 예정입니다. 새로운 재활기기는 BTE Eccentron인데 헬스장 기구 중 발로 미는 기구와 모양.. 2021. 11. 5.

티스토리툴바